Marche Nordique

Programme Randonnée & Marche
BIARRITZ SPORTS RETRAITE

Développée dans les pays scandinaves, la Marche Nordique est

une pratique dynamique qui allie le travail d’endurance au

renforcement musculaire et à la concentration.

Il s’agit d’une marche à laquelle tout le corps participe, une

marche allégée et allongée par la poussée alternée des bras sur les

bâtons et les gantelets, et qui par là, gagne en amplitude.

Elle améliore l’équilibre et la posture et stimule la fonction

respiratoire.

Il s’agit d’un sport santé plus que d’un sport balade.

Les séances se déroulent dans la forêt de Chiberta.

Quelques variantes peuvent être proposées par les animateurs

dans l’année : par exemple par grande marée basse sur la plage

d’’Ilbarritz ou Hendaye.

                                     Mardi de 9h30 à 11h : départ du Parking de Montbrun.

                                     Animateurs : Miguel Sanchez, Danièle Baron, Colette Cadet.

                                     Mercredi de 9H30 à 11H : départ du Parking de Montbrun.
                                     Animatrices : Eliane Girard le Ven, Sylvie Frayer.

Référents :

Mardi : Daniele Vidal

Mercredi : Christine Cazenave

 
           Le matériel spécifique (bâtons à gantelets) peut vous être prêté lors de la première séance d’essai qui doit déterminer si cette pratique vous convient.