Marche Nordique
Développée dans les pays scandinaves, la Marche Nordique est
une pratique dynamique qui allie le travail d’endurance au
renforcement musculaire et à la concentration.
Il s’agit d’une marche à laquelle tout le corps participe, une
marche allégée et allongée par la poussée alternée des bras sur les
bâtons et les gantelets, et qui par là, gagne en amplitude.
Elle améliore l’équilibre et la posture et stimule la fonction
respiratoire.
Il s’agit d’un sport santé plus que d’un sport balade.
Les séances se déroulent dans la forêt de Chiberta.
Quelques variantes peuvent être proposées par les animateurs
dans l’année : par exemple par grande marée basse sur la plage
d’’Ilbarritz ou Hendaye.
Animateurs : Miguel Sanchez, Danièle Baron, Colette Cadet.
Référents :
Mardi : Daniele Vidal
Mercredi : Eliane Girard