Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir.
Il s'agit de développer les étirements musculaires et ligamentaires.
Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.
Se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité...
Matériel: Tapis, Elastiques, Bloc Yoga
SALLE DU BRAOU
Mardi : 09h30 – 10h30
Vendredi : 10h15 – 11h15
