Marche Nordique – Mémo
Quoi ?
Marche dynamique venue des pays scandinaves, sollicitant tout le corps.
Bienfaits :
Endurance, renforcement musculaire, équilibre, posture, respiration.
Spécificité :
Utilisation de bâtons → marche amplifiée et plus efficace.
Esprit :
Sport santé (pas une simple balade).
Où ?
Forêt de Chiberta
- variantes possibles (plage d’Ilbarritz, Hendaye)
Accès :
Séance d’essai obligatoire pour le groupe Marche Nordique Technique → évaluation et groupe adapté
Mardi de 9h30 à 11h : Marche Nordique
- départ du Parking indiqué par la référente
Mercredi de 9h30 à 11h : Marche Nordique Technique
- départ du Parking de Montbrun
Le matériel spécifique (bâtons à gantelets) peut vous être prêté lors de la première séance d’essai qui doit déterminer si cette pratique vous convient.
