GYMNASTIQUE (Nouveauté Luisa)
LUNDI 11h30-12H30
SALLE BRAOU.
-----------------
Le cours de Gymnastique douce - Equilibre est spécifiquement conçu pour prévenir les chutes, maintenir la mobilité et renforcer la confiance dans les gestes du quotidien.
Objectifs du cours:
– Maintenir et améliorer l’amplitude articulaire ainsi que le tonus musculaire.
– Renforcer les groupes musculaires essentiels à l’équilibre postural.
– Améliorer la coordination motrice, la proprioception et le temps de réaction.
-Travailler l’équilibre de manière progressive, sécurisée et adaptée à chacun.
-Favoriser une posture optimale grâce à des exercices ciblés.
-Stimuler la conscience corporelle et la perception de l’espace environnant .
-Encourager une pratique régulière d’activité physique .
VENDREDI 10h00-11H00
SALLE KLEBER
